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Lo barato y lo caro

padthai www.losveganossomosgentecasinormal.com
Pad thai vegano barato y rico

No he oído nunca a nadie quejarse: “es que los productos omnívoros son muy caros”. Claro que no. Porque semejante generalización es absurda y sin fundamento. Hacerla en cuanto al veganismo es igual de ridículo y aún así oigo la frase muy a menudo, incluso en medios impresos.

Ser vegano no es caro. Depende de lo que comas, de lo que compres, lo que te guste y lo que consideres tú, caro. En una dieta omnívora puedes comer barato o caro. En una vegana, lo mismo. Puedes comer vegano caro o vegano barato. De entrada, los veganos no comemos carne, embutidos, pescado ni marisco, lo cual abarata mucho la cesta de la compra. Además, la comida vegana sana es la más barata: las legumbres, nuestra fuente de proteínas son de los productos más baratos que se pueden comprar, la fruta, la verdura, los cereales…todo a un buen precio. Lo más caro son los frutos secos. En la alimentación vegana los productos procesados suelen ser lo más caro de todo pero no son imprescindibles y encima no suelen ser muy sanos. Sigue leyendo “Lo barato y lo caro”

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Los veganos también hacemos BODY COMBAT

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En el centro Rachel Newsham(una de las directoras del programa Body Combat, junto a Oscar Peiró (España)

No sé por qué, mucha gente relaciona el veganismo con comer sano y hacer yoga. Bueno, sí lo sé. Por que cada vez hay más veganas healthy que se apuntan a yoga y al final los “no veganos” acaban pensando que todos los veganos vivimos a base de chia moco-puddings y hacemos yoga al amanecer, rodeados de pajaritos que nos colocan el yoga mat en su sitio. Pues no hijas, no. Ni todos los veganos comemos lo mismo, ni todos hacemos yoga. De hecho, yo llevo doce años haciendo Body Combat. Y lo flipo mucho.

Así que hoy os voy a hablar del Body Combat porque los veganos también hacemos Body Combat y además, es mi manera de dar las gracias por estos doce años, porque mi cuerpo y mi mente lo notan muchísimo cada vez que voy. Además, he tenido la suerte de haber aprendido con muy buenos monitores y una excelente monitora. Sigue leyendo “Los veganos también hacemos BODY COMBAT”

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Qué regalarle a un vegano 2018

Styngvi
Ilustracion de Styngvi de cuyos productos os hablo abajo.

Pues aquí estamos, un año más. En un mes será navidad y nos volveremos crazy buscando regalos para todo quisqui. Si encontrar un regalo es a veces difícil, comprar un regalo para un vegano, si tú no lo eres, es algo complicadito. Por eso escribo este post: para daros ideas por si os puedo ayudar. Todo lo que os voy a recomendar es porque me gusta. Bueno y porque son marcas sostenibles, veganas y tras ellas hay personas maravillosas. Qué potito… Sigue leyendo “Qué regalarle a un vegano 2018”

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¿Qué hace falta para ser vegano?

fideos con tofu y verduras www.losveganossomosgentecasinormal.com
Comemos cosas como este plato de fideos con tofu y verduras que hice para comer el otro día. 

Últimamente leo muchas tonterías sobre las dietas veganas (incluso en medios supuestamente fiables si es que queda alguno) así que me gustaría decir una cosa, lo primero: SE PUEDE SER VEGANO Y ESTAR COMO UNA ROSA. Tomamos todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita, sí, calcio; sí, proteínas; sí, hierro, sí, sí sí a todo. Sí y la B12 en suplemento vegetal (EXISTE, igual que Teruel). Así que antes de opinar barbaridades Streisand (que me encanta, por cierto) sobre lo desnutridos que estamos los veganos, por favor, actualizaros un poquito. Un poquito.

Después de esa introducción muy necesaria para mí y mi bienestar mental, os voy a contar qué hace falta o qué se necesita para ser vegano (aparte de tener una paciencia infinita). Porque veo que hay mucho desconocimiento y aunque para mí puede que sean cosas obvias nunca se sabe a quién le puede ayudar ni quién va ser el siguiente en pasarse al lado vegano….(risa maléfica teatral). Sigue leyendo “¿Qué hace falta para ser vegano?”

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Qué regalarle a un vegano

foto-regalos

Buscar regalos adecuados para cada persona es una tarea complicadita, pero además si tienes que comprarle algo a un vegano vas a necesitar ayuda y una lupa (para leer bien las etiquetas y/o ingredientes de todo). Por eso, hoy os voy a echar un cable, por si estáis buscándome un regalo ideal y no sabéis qué comprar. Ya sé que sólo faltan dos días para que venga Santa Claus, pero estamos en España y aquí vienen los Reyes Magos (a no ser que estéis en el País Vasco y a vuestra casa vaya el Olentzero…o el Tió, si es que estáis en Cataluña…en ese caso ya os falta poco) pero a los demás aún os queda tiempo más que de sobra para cargar los camellos de regalos (¡oh no! ¿he dicho cargar los camellos?! Vegana mala. Un momento, que me voy a fustigar) Sigue leyendo “Qué regalarle a un vegano”

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Qué es ser vegano

cabeza-de-sandia

En un principio no iba a explicar en qué consiste ser vegano, porque daba por hecho que a estas alturas todo el mundo lo sabía. Sin embargo, escuchando la radio el otro día me di cuenta de la desinformación que hay al respecto.

Resulta que los veganos británicos están en pie de guerra porque los nuevos billetes de cinco libras llevan grasa animal. Pues los tertulianos de la radio no entendían qué es lo que les molesta a los veganos. Uno decía “a lo mejor es que pensaban comerse los billetes”, y los demás le reían la gracia y se hacían la misma pregunta tonta (mientras yo pensaba para mis adentros: serán ignorantes). Yo creía que los periodistas se informaban de los temas que tratan en sus programas, pero en este caso no había sido así. Por eso lo voy a explicar. Sigue leyendo “Qué es ser vegano”