Platos principales·veganismo

Cómo sustituir la carne

 

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Guiso de soja texturizada gruesa

Cuando uno piensa en dejar de consumir carne o en reducir su consumo, lo primero que piensa es: ¿y qué narices como yo ahora? Sin embargo, dejar de comer carne o reducir su consumo es mucho más fácil de lo que se cree. No hace falta vivir a base de ensaladas ni buscar recetas raras. Lo único que hay que hacer es cocinar las mismas recetas de siempre pero sustituyendo la carne por una proteína vegetal como las que te voy a contar más abajo. Puedes seguir haciendo tus albóndigas en salsa de la abuela, tu carne guisada, una pasta boloñesa, o un guiso que haces con pollo o incluso fajitas, sólo hay que cambiar el ingrediente principal. Sigue leyendo “Cómo sustituir la carne”

Platos principales

Ama-de-casa Bowl: quinoa roja, garbanzos, pipas, aguacate y canónigos

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El “Ama-de-casa Bowl” es mi versión de los Buddah Bowls o Goddess (diosa) Bowls. Como estoy un poco harta de que hoy en día las mujeres tengamos que ser diosas, poderosas, sabias, fuertes, guerreras, espirituales y un largo etcétera aburridísimo que me espanta, he decidido llamar a mi plato el “Ama-de-casa Bowl” en honor a las mujeres que hemos decidido quedarnos en casa a cuidar de nuestra familia y de nosotras. Porque las amas de casa también somos mujeres completas y no necesitamos que nos den lecciones de sabiduría, muchas gracias. Sigue leyendo “Ama-de-casa Bowl: quinoa roja, garbanzos, pipas, aguacate y canónigos”

Ensaladas·Entrantes·Platos principales

Ensalada templada de alubias blancas

Ensalada templada de alubias www.losveganossomosgentecasinormal.com.JPGHoy voy a compartir con vosotros una receta ensalada de alubias blancas, pero estoy llena de dudas que me asaltan y atormentan. Es que últimamente hay una corriente en redes sociales llamados “Realfooders”, quienes utilizan la etiqueta “Realfood” en sus fotos. ¿Qué es la Real food también llamada “comida real”? -pues bien, es la comida de toda la vida rebautizada con nombre ridículus. Me explico: vosotras no lo sabiais, pero cuando os coméis un plato de lentejas, en realidad estáis comiendo “realfood” y sóis ¡¡súper-mega-realfooders!! . Sigue leyendo “Ensalada templada de alubias blancas”

Platos principales

Hamburguesas de nueces y lentejas

Hamburguesas de nueces y lentejas www.losveganossomosgentecasinormal.com.JPG

Las lentejas me aburren. Sí, hola, me llamo Ana y las lentejas me aburren. Mucho. tener un plato de lentejas delante me quita las ganas de comer y me da hasta sueño. No es que no me gusten, es que me parece aburrido meterme cucharadas de lentejas en la boca una tras otra, una tras otra…sí, lo sé, es un poco raro. Pero me acepto tal y como soy con mi síndrome de la lenteja aburrida y todo. Si me queréis, aceptárseme. Sin embargo, me encantan las hamburguesas de lentejas. Sigue leyendo “Hamburguesas de nueces y lentejas”

Platos principales·Sopas y cremas

Azukis guisadas con camote

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Lo primero, diréis ¿qué narices es el camote? -pues boniato. Ni más ni menos. En Perú se llama camote y como mi padre era peruano me he querido hacer la interesante tirando de raíces. Así queda una receta como más exótica. Pero vamos, que es boniato. Y si lo queréis hacer con calabaza o patata también se puede. Aunque será un plato más de andar por casa. Sigue leyendo “Azukis guisadas con camote”

Platos principales·Sopas y cremas

Potaje de garbanzos con kale

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¡Hola a todas! Vuelvo con una receta otoñal de las ricas. Comida reconfortante, que le dicen. Ya sabéis, esa manía que nos ha dado ahora a todos de poner nombres suspuestamente guays a cosas que son lo que son y que lo que tienen que estar es buenas. Así que aquí va este potaje, de toda la vida, pero con kale y un sofrito muy rico que es lo que le va a aportar todo el sabor. La kale me encanta y casi siempre la hago en ensalada pero la verdad es que se puede comer tanto cruda, como en batidos, salteada o en potaje. Eso sí, cortadla siempre en trozos pequeños porque es una hoja bastante gruesa y áspera (me refiero a la kale rizada). Espero que os guste. Sigue leyendo “Potaje de garbanzos con kale”

Entrantes

Coliflor asada

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Cuando mi marido y mi hijo llegan a casa y me preguntan “¿qué hay de comer?” y yo les digo -coliflor- veo su cara apagarse poco a poco como una linterna que se está quedando sin pilas. Y es verdad. La coliflor no triunfa en mi casa (aunque a mí me encanta) y siempre tengo que camuflarla de alguna manera (la echo en el curry o la sirvo en arbolitos pequeños con palitos de zanahoria para untar el hummus (aunque al final la que más coliflor come soy yo y ellos se pelean por la zanahoria). Qué le voy a hacer. Pero esta manera de hacerla tiene tres ventajas: la primera, y muy importante: que la casa no huele mal; la segunda,  que es súper fácil y la tercera, que es la manera que mejor se la comen. Y claro, en mi opinión de amante de la coliflor está buenísima al horno. Sigue leyendo “Coliflor asada”